子育てうつ

子育てうつとは、子供を育てる過程で陥るうつ病を指します。父親よりも、母親の方が密接に関わりますので陥りやすいようですね。

「子育てうつ」という病名があるわけでは無いのですよ。ちょうど子供を育てる年代の女性に多く、子育てが原因でうつになってしまった状況から名づけられました。

子育てうつというと、よっぽど聞き分けの無い子供をもつ母親か、器の小さな母親が陥るイメージがあるかもしれませんが、実はそうでは無いのです。

子育てうつになりやすい母親の特徴としては、性格的に真面目で、物事を正面からまっすぐ受け止めてしまう傾向にある人が多いようです。また、環境的に孤立していたり相談相手がいない場合も注意が必要でしょう。

母親が悪い、子供が悪い、父親が悪い、等ということは決してありません。誰でもふとした時に陥る可能性はあるのです。ただ、出来れば母親の症状が酷くなる前に、ご主人が気づいてサポートしてくれると、これ以上悪くなる事はありませんよ。

子育てうつは、通常の抑うつと同じです。不安感やイライラ、将来への悲観など心のトラブルもありますし、便秘や倦怠感、強い肩こりなど身体的な症状も発生する事があります。

もし子育てうつかなと思ったら、直ぐに心をケアしてくださいね。ポイントは、イライラや不安感を取り除く事が出来る方法を選ぶこと。母親は朝早く起きて、家事をこなさなくてはなりませんので、副作用などが無い方法がベストですよ。

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